連凱 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:23:20 | 04:39/km

日期: 2017-06-29 18:16 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'52" / 04'40" / 04'30" / 04'36" / 04'39" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'32")

04'39" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'02")

04'29"

1000 / 3000

4

04'35"

(18'38")

04'35" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'39"

(23'17")

04'39" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'20")

03'39"

11 / 5011

6月累積里程 : 85.22 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳鴻, 陳信豪和其他 27 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-06-29 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'40"	00:09'32"
3	04'30"	00:14'02"
4	04'36"	00:18'38"
5	04'39"	00:23'17"
5.0	04'13"	00:23'20"

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朋友動態

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