泡泡田(新竹瘋) 2012/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

10.1 km | 00:58:25 | 05:48/km

日期: 2012-09-05 18:41 - 地點: 交大環校4圈 + 交大操場3圈 - 卡路里: 707 Cal

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'37" / 06'10" / 06'07" / 05'49" / 05'51" / 06'02" / 05'48" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

05'39"

2214 / 2214

2

13'04"

(25'36")

05'54" (+00'15")

2213 / 4428

3

13'09"

(38'45")

05'56" (+00'17")

2212 / 6640

4

13'07"

(51'52")

05'57" (+00'18")

2203 / 8843

第一次10K破1小時
我花了58分25秒

9月累積里程 : 121.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Janet, Fred 和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

Janet wow~你買整套嗎? 改天遇到跟你借來瞧瞧~^^

2012-09-09 17:55 ·

泡泡田(新竹瘋) 沒問題,我沒有心跳帶,只有手錶

2012-09-09 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'37"	00:16'59"
4	06'10"	00:23'09"
5	06'07"	00:29'16"
6	05'49"	00:35'05"
7	05'51"	00:40'56"
8	06'02"	00:46'58"
9	05'48"	00:52'46"
10	05'16"	00:58'02"
10.1	05'29"	00:58'25"

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