小舞 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

小舞新北市
ID 10065

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39.5 km | 02:22:44 | 16.6 km/h

日期: 2017-07-01 06:03 - 總爬升: 1002 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

7月累積里程 : 660.20 km

Bianchi VIA NIRONE 7 Dama Bianca Alu Shimano 105 10sp Compact

TCX 上傳 | 7 years ago

許毓峰, cc8s 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

小舞那天我穿白白的車衣....

2017-07-09 03:50 ·

成年人🏃 哈哈，真尷尬，不好意思啊～～

2017-07-09 20:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	3.0 %
2	16.1	3.2 %
3	13.6	4.4 %
4	21.4	1.7 %
5	18.2	4.0 %
6	23.7	1.6 %
7	15.7	4.1 %
8	10.4	6.8 %
9	11.2	5.6 %
10	12.3	5.2 %
11	12.9	4.5 %
12	12.2	5.5 %
13	12.5	5.3 %
14	10.8	6.5 %
15	12.3	5.5 %
16	11.9	5.4 %
17	11.5	5.5 %
18	6.7	10.8 %
19	6.8	10.5 %
20	6.1	-5.9 %
21	25.7	-10.5 %
22	23.4	-9.2 %
23	24.8	-3.5 %
24	23.7	-2.9 %
25	32.1	-5.7 %
26	33.0	-5.8 %
27	34.0	-6.0 %
28	35.3	-8.9 %
29	36.4	-7.4 %
30	36.4	-5.7 %
31	22.8	3.8 %
32	34.6	-2.9 %
33	37.9	-5.4 %
34	45.6	-7.1 %
35	46.2	-5.3 %
36	43.4	-7.3 %
37	40.9	-6.2 %
38	18.8	-1.6 %
39	19.6	-0.2 %
39.5	22.1	1.0 %

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