朱進達 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:34:38 | 06:55/km

日期: 2017-07-01 08:07 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'20" / 06'31" / 06'52" / 07'54" / 06'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'49")

06'30" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'42")

06'52" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'54"

(27'36")

07'54" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'59"

(34'35")

06'59" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'38")

05'42"

6 / 5006

7月累積里程 : 169.63 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

山羊, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'31"	00:12'51"
3	06'52"	00:19'43"
4	07'54"	00:27'37"
5	06'59"	00:34'36"
5.0	05'23"	00:34'38"

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