呆呆雄 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

呆呆雄台中
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10.1 km | 01:12:20 | 07:09/km

日期: 2013-11-18 07:54 - 地點: 霧峰 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 08'25" / 06'38" / 06'37" / 06'35" / 06'58" / 08'28" / 06'51" / 07'11" / 06'38" / 07'07" / 09'01" /

台中

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呆呆雄

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長期為膝蓋痛所苦，停跑了2星期，今天跑10k還蠻舒服的，跑完在光復眷村散步，吃眷村口味板條肉羹，身心舒暢^^

11月累積里程 : 32.95 km

La New 累積 : 29.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Weity 和其他 31 人說推

·

piyulee 很棒的地方和美食

2013-11-18 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'38"	00:15'03"
3	06'37"	00:21'40"
4	06'35"	00:28'15"
5	06'58"	00:35'13"
6	08'28"	00:43'41"
7	06'51"	00:50'32"
8	07'11"	00:57'43"
9	06'38"	01:04'21"
10	07'07"	01:11'28"
10.1	08'58"	01:12'20"

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成績 : 01:07:05

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