朱進達 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.4 km | 00:17:46 | 05:13/km

日期: 2017-07-03 05:43 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'14" / 05'01" / 05'24" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'15")

05'00"

1000 / 2000

3

05'23"

(15'38")

05'23" (+00'23")

1000 / 3000

4

02'07"

(17'46")

05'21" (+00'21")

398 / 3398

7月累積里程 : 169.63 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

山姆大帝, 山羊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	05'24"	00:15'39"
3.4	05'21"	00:17'47"

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