10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km日期: 2017-07-03 19:52 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 05'19" / 05'02" / 04'50" / 2466'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'55" | 00:10'16" |
| 3 | 04'52" | 00:15'08" |
| 4 | 04'53" | 00:20'01" |
| 5 | 04'53" | 00:24'54" |
| 6 | 04'54" | 00:29'48" |
| 7 | 05'19" | 00:35'07" |
| 8 | 05'02" | 00:40'09" |
| 9 | 04'50" | 00:44'59" |
| 10.0 | 04'55" | 00:49'55" |
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