施國隆 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

施國隆南投
ID 5135

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5.2 km | 00:34:03 | 06:34/km

日期: 2013-11-18 18:04 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 42%

Pace: 06'15" / 06'19" / 06'36" / 06'44" / 06'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'13"

1009 / 1009

2

06'21"

(12'38")

06'20" (+00'07")

1000 / 2010

3

06'42"

(19'20")

06'35" (+00'22")

1017 / 3028

4

06'47"

(26'07")

06'44" (+00'31")

1005 / 4033

5

06'42"

(32'49")

06'38" (+00'25")

1008 / 5041

6

01'14"

(34'03")

06'40" (+00'27")

184 / 5226

11月累積里程 : 116.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 徐夢婷和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'19"	00:12'34"
3	06'36"	00:19'10"
4	06'44"	00:25'54"
5	06'40"	00:32'34"
5.2	08'20"	00:34'03"

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成績 : 01:07:05

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