王英豪 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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21.6 km | 01:55:30 | 05:20/km

日期: 2013-11-16 06:14 - 卡路里: 1838 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 05'14" / 05'19" / 05'29" / 05'11" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 05'11" / 05'07" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 05'08" / 05'06" / 06'19" / 05'17" / 05'16" / 05'51" / 05'24" /

11月累積里程 : 402.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 張福潭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'14"	00:10'19"
3	05'19"	00:15'38"
4	05'29"	00:21'07"
5	05'11"	00:26'18"
6	05'29"	00:31'47"
7	05'29"	00:37'16"
8	05'23"	00:42'39"
9	05'21"	00:48'00"
10	05'16"	00:53'16"
11	05'11"	00:58'27"
12	05'07"	01:03'34"
13	05'12"	01:08'46"
14	05'11"	01:13'57"
15	05'07"	01:19'04"
16	05'08"	01:24'12"
17	05'06"	01:29'18"
18	06'19"	01:35'37"
19	05'17"	01:40'54"
20	05'16"	01:46'10"
21	05'51"	01:52'01"
21.6	05'24"	01:55'30"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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