朱進達 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:26:08 | 05:13/km

日期: 2017-07-05 05:54 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'03" / 04'51" / 04'57" / 05'35" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'53")

04'50"

1000 / 2000

3

04'56"

(14'50")

04'56" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'35"

(20'26")

05'35" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'39"

(26'06")

05'39" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'08")

05'36" (+00'46")

6 / 5006

7月累積里程 : 169.63 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

山羊, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'51"	00:09'54"
3	04'57"	00:14'51"
4	05'35"	00:20'26"
5	05'40"	00:26'06"
5.0	05'09"	00:26'08"

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