kane1984 2012/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 02:51:17 | 07:42/km

日期: 2012-08-28 18:27 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1400 Cal

Pace: 06'27" / 06'44" / 06'47" / 06'52" / 09'40" / 07'19" / 07'12" / 11'39" / 07'50" / 06'43" / 06'37" / 06'24" / 12'52" / 06'51" / 06'22" / 06'42" / 13'06" / 06'42" / 06'48" / 06'24" / 06'42" / 06'40" / 08'15" /

8月累積里程 : 206.84 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'44"	00:13'11"
3	06'47"	00:19'58"
4	06'52"	00:26'50"
5	09'40"	00:36'30"
6	07'19"	00:43'49"
7	07'12"	00:51'01"
8	11'39"	01:02'40"
9	07'50"	01:10'30"
10	06'43"	01:17'13"
11	06'37"	01:23'50"
12	06'24"	01:30'14"
13	12'52"	01:43'06"
14	06'51"	01:49'57"
15	06'22"	01:56'19"
16	06'42"	02:03'01"
17	13'06"	02:16'07"
18	06'42"	02:22'49"
19	06'48"	02:29'37"
20	06'24"	02:36'01"
21	06'42"	02:42'43"
22	06'40"	02:49'23"
22.2	08'15"	02:51'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km