朱進達 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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4.9 km | 00:43:39 | 08:59/km

日期: 2017-07-08 06:50 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'22" / 05'19" / 11'53" / 06'33" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

13'21" (+08'02")

1000 / 1000

2

05'19"

(18'41")

05'19"

1000 / 2000

3

11'52"

(30'34")

11'52" (+06'33")

1000 / 3000

4

06'33"

(37'07")

06'33" (+01'14")

1000 / 4000

5

06'32"

(43'39")

07'35" (+02'16")

860 / 4860

7月累積里程 : 169.63 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 山姆大帝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	05'19"	00:18'41"
3	11'53"	00:30'34"
4	06'33"	00:37'07"
4.9	07'35"	00:43'39"

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