Vince Liao 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.6 km | 00:52:34 | 06:06/km

日期: 2013-11-19 05:41 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 05'40" / 05'55" / 06'11" / 06'34" / 06'09" / 06'10" / 06'05" / 06'05" /

很久沒穿鞋跑

11月累積里程 : 204.75 km

SKECHERS GoRun 2 累積 : 733.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Hsiaochien 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'40"	00:11'51"
3	05'55"	00:17'46"
4	06'11"	00:23'57"
5	06'34"	00:30'31"
6	06'09"	00:36'40"
7	06'10"	00:42'50"
8	06'05"	00:48'55"
8.6	06'05"	00:52'34"

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成績 : 05:37:09

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