楊祥銘 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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11.0 km | 00:57:00 | 05:10/km

日期: 2013-11-19 17:36 - 地點: 彰化健興體育場繞圈 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 35%

Pace: 05'52" / 05'29" / 05'12" / 04'59" / 04'50" / 04'41" / 04'30" / 06'14" / 05'16" / 05'01" / 05'05" / 00'00" /

稍冷

11月累積里程 : 358.38 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 謝仁隆和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'29"	00:11'21"
3	05'12"	00:16'33"
4	04'59"	00:21'32"
5	04'50"	00:26'22"
6	04'41"	00:31'03"
7	04'30"	00:35'33"
8	06'14"	00:41'47"
9	05'16"	00:47'03"
10	05'01"	00:52'04"
11	05'05"	00:57'09"
11.4	34'15"	01:09'34"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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