鉫洧 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km

日期: 2017-07-11 05:18 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'40" / 06'03" / 05'43" / 06'11" / 05'31" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'43")

06'03" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'25")

05'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'36")

06'10" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'31"

(30'07")

05'31"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'09")

03'49"

9 / 5009

7月累積里程 : 101.53 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小芳芳, 陳益模和其他 23 人說推

·

曾烽耿早安,晨運愉快~

2017-07-11 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'03"	00:12'43"
3	05'43"	00:18'26"
4	06'11"	00:24'37"
5	05'31"	00:30'08"
5.0	03'37"	00:30'10"

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