蔡佩珊 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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10.0 km | 01:04:02 | 06:23/km

日期: 2017-07-11 05:34 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'30" / 06'29" / 06'06" / 06'15" / 06'12" / 06'06" / 05'42" / 06'26" / 06'25" / 06'11" / 21'30" /

吃完早餐打算再接再厲→但整個人不舒服暈頭轉向，折返跑回程，可惜了一個美好的早晨

7月累積里程 : 348.24 km

XT 上傳 | 7 years ago

薛武忠, 林文收和其他 66 人說推

·

觀看另 3 則留言

王文男你跑太多了啦，今天才11號耶

2017-07-11 13:29 ·

1 個人推

趙榮文午安～運動愉快～

2017-07-11 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'29"	00:13'59"
3	06'06"	00:20'05"
4	06'15"	00:26'20"
5	06'12"	00:32'32"
6	06'06"	00:38'38"
7	05'42"	00:44'20"
8	06'26"	00:50'46"
9	06'25"	00:57'11"
10	06'11"	01:03'22"
10.0	21'30"	01:04'02"

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