初心 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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15.9 km | 01:29:32 | 05:38/km

日期: 2013-11-20 04:55 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 05'45" / 05'50" / 05'49" / 05'42" / 05'30" / 05'18" / 05'30" / 05'25" / 05'22" / 05'14" / 05'46" / 05'38" / 05'32" / 06'09" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:29'20"

(01:29'20")

05'38"

15854 / 15854

2

00'12"

(01:29'32")

06'05" (+00'27")

32 / 15887

11月累積里程 : 300.14 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

王子(姐), Simon 和其他 69 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'45"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	05'49"	00:23'34"
5	05'42"	00:29'16"
6	05'30"	00:34'46"
7	05'18"	00:40'04"
8	05'30"	00:45'34"
9	05'25"	00:50'59"
10	05'22"	00:56'21"
11	05'14"	01:01'35"
12	05'46"	01:07'21"
13	05'38"	01:12'59"
14	05'32"	01:18'31"
15	06'09"	01:24'40"
15.9	05'28"	01:29'32"

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成績 : 01:07:05

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