朱進達 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.1 km | 00:27:52 | 05:29/km

日期: 2017-07-12 05:59 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'33" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'05")

05'34" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'32")

05'26" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'57")

05'24"

1000 / 4000

5

05'32"

(27'30")

05'32" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'21"

(27'52")

05'25" (+00'01")

67 / 5067

7月累積里程 : 169.63 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 山姆大帝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'27"	00:16'32"
4	05'25"	00:21'57"
5	05'33"	00:27'30"
5.1	05'26"	00:27'52"

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