偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

5.0 km | 00:21:38 | 04:19/km

日期: 2013-11-20 20:19 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 279 Cal

1000m*5
(set與set間慢jog 400m)

lap 01 (1000m) - 04'25"58
lap 02 (1000m) - 04'24"32
lap 03 (1000m) - 04'22"55
lap 04 (1000m) - 04'19"39
lap 05 (1000m) - 04'06"39

11月累積里程 : 67.40 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 558.3 km

手動上傳 | 10 years ago

Wilson Lock, Dickson Yip 和其他 16 人說推

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成績 : 01:07:05

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