秀Hsiu 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

30 位追隨者

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4.3 km | 00:33:39 | 07:52/km

日期: 2017-07-17 21:37 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'18" / 07'35" / 02'12" / 07'27" / 02'54" / 07'45" / 01'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

05'55" (+01'30")

1382 / 1382

2

07'43"

(15'55")

04'25"

1744 / 3127

3

07'29"

(23'24")

07'29" (+03'04")

998 / 4125

4

07'26"

(30'50")

04'32" (+00'07")

1639 / 5765

陪跑

7月累積里程 : 124.53 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

鄭緒華, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

秀Hsiu 晚安明天

2017-07-17 23:20 ·

1 個人推

鄭緒華午安，運動愉快，今年可以找一場跑初馬了，加油

2017-07-18 12:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	07'35"	00:12'53"
3	02'12"	00:15'05"
4	07'27"	00:22'32"
5	02'54"	00:25'26"
6	07'45"	00:33'11"
4.3	00'-16"	00:33'39"

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