羅凱宇 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:31:40 | 06:19/km

日期: 2017-07-03 17:06 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'15" / 06'20" / 06'32" / 05'56" / 06'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'03")

06'19" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'35")

06'31" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'56"

(25'31")

05'56"

1000 / 4000

5

06'07"

(31'38")

06'07" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'40")

06'21" (+00'25")

5 / 5005

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	06'20"	00:10'35"
3	06'32"	00:17'07"
4	05'56"	00:23'03"
5	06'07"	00:29'10"
5.0	05'59"	00:29'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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