羅凱宇 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:32:20 | 06:24/km

日期: 2017-07-06 04:50 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 01'32" / 07'22" / 05'58" / 05'52" / 05'54" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'22")

07'21" (+01'30")

1000 / 2000

3

05'58"

(20'21")

05'58" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'51"

(26'13")

05'51"

1000 / 4000

5

05'53"

(32'06")

05'53" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'13"

(32'20")

05'40"

39 / 5039

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'32"	00:01'32"
2	07'22"	00:08'54"
3	05'58"	00:14'52"
4	05'52"	00:20'44"
5	05'54"	00:26'38"
5.0	05'27"	00:26'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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