羅凱宇 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.1 km | 00:31:47 | 06:15/km

日期: 2017-07-17 17:20 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'09" / 06'14" / 05'54" / 06'26" / 06'17" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'42")

06'13" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'36")

05'54"

1000 / 3000

4

06'26"

(25'02")

06'26" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'20")

06'17" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'27"

(31'47")

06'01" (+00'07")

75 / 5075

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	06'14"	00:10'23"
3	05'54"	00:16'17"
4	06'26"	00:22'43"
5	06'17"	00:29'00"
5.1	05'57"	00:29'27"

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