朱進達 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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6.0 km | 00:35:12 | 05:50/km

日期: 2017-07-20 05:19 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 05'43" / 05'54" / 05'44" / 05'56" / 05'46" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'42")

05'43"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'36")

05'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'19")

05'43"

1000 / 4000

5

05'56"

(29'16")

05'56" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 169.63 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 馬松華和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'54"	00:17'36"
4	05'44"	00:23'20"
5	05'56"	00:29'16"
6	05'46"	00:35'02"
6.0	05'39"	00:35'13"

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