3.2 km | 01:30:58 | 28:17/km日期: 2017-07-20 12:38 - 總爬升: 111 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 35°C - 濕度: 49%
Pace: 27'26" / 39'55" / 18'51" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'00" (+11'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'55" (+21'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" | 214 / 3214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.38 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'26" | 00:27'26" |
| 2 | 39'55" | 01:07'21" |
| 3 | 18'51" | 01:26'12" |
| 3.2 | 10'09" | 01:28'23" |
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