7.0 km | 00:41:49 | 05:57/km日期: 2017-07-20 19:24 - 總爬升: 154 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'01" / 06'10" / 06'26" / 06'26" / 06'17" / 04'12" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.99 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'01" | 00:12'16" |
3 | 06'10" | 00:18'26" |
4 | 06'26" | 00:24'52" |
5 | 06'26" | 00:31'18" |
6 | 06'17" | 00:37'35" |
7 | 04'12" | 00:41'47" |
7.0 | 03'45" | 00:41'50" |