鉫洧 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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6.1 km | 00:38:31 | 06:16/km

日期: 2017-07-21 05:14 - 地點: 一般道路 - 天氣: ☀ - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'47" / 06'33" / 06'30" / 06'15" / 05'59" / 05'44" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'19")

06'32" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'49")

06'29" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'15"

(26'04")

06'15" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'58"

(32'02")

05'58" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

鉫洧

·

7月累積里程 : 101.53 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小芳芳, 莊國詩和其他 25 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-07-21 07:09 ·

1 個人推

曾烽耿彭兄早安,晨運愉快~

2017-07-21 07:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'33"	00:13'20"
3	06'30"	00:19'50"
4	06'15"	00:26'05"
5	05'59"	00:32'04"
6	05'44"	00:37'48"
6.1	05'22"	00:38'32"

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