12.0 km | 01:28:57 | 07:24/km日期: 2017-07-22 05:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 14557 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'47" / 08'52" / 08'27" / 08'23" / 06'22" / 06'23" / 05'51" / 05'37" / 07'36" / 08'23" / 06'44" / 08'19" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+02'12") | 1001 / 1001 | 175 / 73 |
| 2 | | 08'50" (+03'16") | 1002 / 2004 | 148 / 75 |
| 3 | | 08'24" (+02'50") | 1004 / 3008 | 164 / 72 |
| 4 | | 08'24" (+02'50") | 1007 / 4016 | 172 / 69 |
| 5 | | 06'17" (+00'43") | 1004 / 5020 | 189 / 84 |
| 6 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 6021 | 189 / 83 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 1004 / 7025 | 188 / 90 |
| 8 | | 05'34" | 1006 / 8031 | 192 / 92 |
| 9 | | 07'34" (+02'00") | 1002 / 9034 | 145 / 90 |
| 10 | | 08'20" (+02'46") | 1007 / 10042 | 121 / 99 |
| 11 | | 06'41" (+01'07") | 1006 / 11048 | 171 / 87 |
| 12 | | 08'14" (+02'40") | 1006 / 12055 | 137 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.37 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
1051.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'52" | 00:16'39" |
| 3 | 08'27" | 00:25'06" |
| 4 | 08'23" | 00:33'29" |
| 5 | 06'22" | 00:39'51" |
| 6 | 06'23" | 00:46'14" |
| 7 | 05'51" | 00:52'05" |
| 8 | 05'37" | 00:57'42" |
| 9 | 07'36" | 01:05'18" |
| 10 | 08'23" | 01:13'41" |
| 11 | 06'44" | 01:20'25" |
| 12 | 08'19" | 01:28'44" |
| 12.0 | 14'26" | 01:28'57" |
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