5.1 km | 00:27:23 | 05:22/km日期: 2017-07-24 17:59 - 地點: 阿蓮國小操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 05'16" / 05'23" / 05'15" / 05'27" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 103 / 5103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.61 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'16" | 00:10'47" |
| 3 | 05'23" | 00:16'10" |
| 4 | 05'15" | 00:21'25" |
| 5 | 05'27" | 00:26'52" |
| 5.1 | 05'08" | 00:27'24" |
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