黃明蘋 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 01:00:12 | 14:18/km

日期: 2017-07-24 19:04 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 1250 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 336 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'37" / 13'51" / 13'48" / 13'19" / 22'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'13"

(15'13")

15'11" (+01'38")

1001 / 1001

30 / 215

2

14'05"

(29'18")

13'59" (+00'26")

1006 / 2008

15 / 470

3

13'45"

(43'03")

13'45" (+00'12")

1000 / 3008

12 / 561

4

13'39"

(56'42")

13'33"

1007 / 4015

23 / 310

5

03'30"

(01:00'12")

16'42" (+03'09")

209 / 4224

19 / 307

7月累積里程 : 238.29 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, 陳榮興和其他 6 人說推

·

葉小釵晚安～散步愉快

2017-07-24 20:45 ·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-07-24 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	13'51"	00:28'28"
3	13'48"	00:42'16"
4	13'19"	00:55'35"
4.2	22'02"	01:00'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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