蔡爵安 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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5.6 km | 00:39:51 | 07:10/km

日期: 2017-07-23 20:14 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 05'48" / 06'05" / 06'52" / 09'18" / 10'37" /

一個陪跑的概念
不小心又精神補給到

7月累積里程 : 173.07 km

母子鱷魚二代白色累積 : 462.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Clover 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	06'05"	00:17'46"
4	06'52"	00:24'38"
5	09'18"	00:33'56"
5.6	10'36"	00:39'51"

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