CHEN,JUI-HSIN 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:14:09 | 13:47/km

日期: 2017-07-24 21:29 - 地點: 高公局 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 17'55" / 01'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

14'07"

1000 / 1000

2

00'02"

(14'09")

01'27"

26 / 1026

散步牽車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 189.38 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

iriswuku, Travel-Runner-FA 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'55"	00:17'55"
1.0	01'16"	00:17'57"

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