5.4 km | 00:39:58 | 07:26/km日期: 2017-07-25 20:11 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'42" / 07'27" / 07'53" / 07'16" / 07'54" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'33") | 816 / 816 |
| 2 | | 40'11" (+35'30") | 70 / 887 |
| 3 | | 05'10" (+00'29") | 827 / 1714 |
| 4 | | 36'14" (+31'33") | 72 / 1786 |
| 5 | | 05'10" (+00'29") | 826 / 2613 |
| 6 | | 37'35" (+32'54") | 84 / 2698 |
| 7 | | 05'03" (+00'22") | 830 / 3528 |
| 8 | | 28'36" (+23'55") | 97 / 3626 |
| 9 | | 04'58" (+00'17") | 809 / 4435 |
| 10 | | 35'43" (+31'02") | 96 / 4531 |
| 11 | | 04'41" | 826 / 5358 |
| 12 | | 07'28" (+02'47") | 15 / 5373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'27" | 00:15'09" |
| 3 | 07'53" | 00:23'02" |
| 4 | 07'16" | 00:30'18" |
| 5 | 07'54" | 00:38'12" |
| 5.4 | 04'32" | 00:39'54" |
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