6.2 km | 00:37:18 | 06:03/km日期: 2017-07-25 20:55 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 01'07" / 07'51" / 05'43" / 12'44" / 07'24" / 06'03" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+02'25") | 161 / 6161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.00 km UA Speedform Apollo 2 累積 :
629.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'07" | 00:01'07" |
2 | 07'51" | 00:08'58" |
3 | 05'43" | 00:14'41" |
4 | 12'44" | 00:27'25" |
5 | 07'24" | 00:34'49" |
6 | 06'03" | 00:40'52" |
6.2 | 08'03" | 00:42'10" |