10.3 km | 01:15:35 | 07:20/km日期: 2013-11-23 07:00 - 地點: 林口體院 - 天氣: 溫暖舒適 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'49" / 07'06" / 07'25" / 07'24" / 07'22" / 07'21" / 07'27" / 06'57" / 08'37" / 07'08" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 07'06" (+00'19") | 1001 / 2010 |
| 3 | | 07'26" (+00'39") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 07'23" (+00'36") | 1007 / 4020 |
| 5 | | 07'20" (+00'33") | 1005 / 5026 |
| 6 | | 07'23" (+00'36") | 1011 / 6037 |
| 7 | | 07'25" (+00'38") | 1003 / 7041 |
| 8 | | 06'56" (+00'09") | 1006 / 8048 |
| 9 | | 08'37" (+01'50") | 1009 / 9057 |
| 10 | | 07'04" (+00'17") | 994 / 10051 |
| 11 | | 06'36" | 254 / 10306 |
今天與一姐和峪群去體院操場慢跑逛校園聊天,也在相同的地方(好漢坡)拍了一張照片,和兩三個月前的那張相比,大家多了笑容和青春感 HAHA
11月累積里程 :
190.87 km 
BROOKS Pure project 累積 :
141.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'06" | 00:13'55" |
| 3 | 07'25" | 00:21'20" |
| 4 | 07'24" | 00:28'44" |
| 5 | 07'22" | 00:36'06" |
| 6 | 07'21" | 00:43'27" |
| 7 | 07'27" | 00:50'54" |
| 8 | 06'57" | 00:57'51" |
| 9 | 08'37" | 01:06'28" |
| 10 | 07'08" | 01:13'36" |
| 10.3 | 06'27" | 01:15'35" |
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