朱進達 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.5 km | 00:30:38 | 05:33/km

日期: 2017-07-27 05:31 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'55" / 05'27" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'59")

05'30" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'27")

05'28" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'54"

(22'22")

05'54" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'48")

05'26"

1000 / 5000

6

02'49"

(30'38")

05'31" (+00'05")

512 / 5512

7月累積里程 : 169.63 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 山姆大帝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'28"	00:16'27"
4	05'55"	00:22'22"
5	05'27"	00:27'49"
5.5	05'31"	00:30'39"

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