施國隆 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

施國隆南投
ID 5135

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6.0 km | 00:24:21 | 04:02/km

日期: 2013-11-24 16:03 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 03'31" / 04'03" / 04'06" / 04'13" / 04'01" / 04'05" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

03'29"

996 / 996

2

04'05"

(07'34")

04'03" (+00'34")

1007 / 2004

3

04'11"

(11'45")

04'06" (+00'37")

1016 / 3021

4

04'12"

(15'57")

04'10" (+00'41")

1004 / 4025

5

04'07"

(20'04")

04'01" (+00'32")

1024 / 5050

展開計圈分析

11月累積里程 : 116.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭順吉說推

·

vinson 風速男!~~~又飆車!

2013-11-25 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	04'03"	00:07'34"
3	04'06"	00:11'40"
4	04'13"	00:15'53"
5	04'01"	00:19'54"
6	04'05"	00:23'59"
6.0	12'13"	00:24'21"

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