7.0 km | 00:40:04 | 05:42/km日期: 2017-07-30 07:37 - 地點: 洲美橋→社子橋一圈多 - 天氣: 晴時多雲，熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'33" / 05'46" / 05'40" / 05'33" / 05'28" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
208.17 km 
ASICS GEL-NIMBUS 19代 累積 :
770.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'55" | 00:12'01" |
| 3 | 05'33" | 00:17'34" |
| 4 | 05'46" | 00:23'20" |
| 5 | 05'40" | 00:29'00" |
| 6 | 05'33" | 00:34'33" |
| 7 | 05'28" | 00:40'01" |
| 7.0 | 03'08" | 00:40'03" |
留言 
