HONG JIN-YONG 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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52.3 km | 02:23:52 | 21.8 km/h

日期: 2017-07-31 14:45 - 地點: 新店溪自行車道 - 卡路里: 1693 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

颱風後，小騎河濱自行車道，看看是否有災情！很慶幸，河濱自行車道災情不大！

7月累積里程 : 207.10 km

DEFY ADV -ULTEGRA　

GPX 上傳 | 7 years ago

Aska, Leo 和其他 11 人說推

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陳榮興晚安、運動愉快！

2017-07-31 18:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-0.3 %
2	13.8	-0.8 %
3	27.3	1.0 %
4	25.0	-0.6 %
5	26.5	1.2 %
6	24.3	-0.9 %
7	25.7	-0.4 %
8	26.5	1.8 %
9	24.3	1.7 %
10	20.9	-0.5 %
11	25.7	1.0 %
12	24.3	1.2 %
13	16.4	-1.9 %
14	31.0	-0.7 %
15	28.1	-0.2 %
16	25.7	1.7 %
17	15.8	-1.0 %
18	16.4	-0.5 %
19	13.8	1.0 %
20	17.6	-0.2 %
21	29.0	-0.4 %
22	19.6	1.0 %
23	24.3	1.3 %
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25	29.0	1.2 %
26	29.0	-0.2 %
27	31.0	-0.2 %
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29	24.3	-1.0 %
30	25.7	1.0 %
31	27.3	-0.4 %
32	27.3	-0.2 %
33	15.5	-0.4 %
34	17.0	3.2 %
35	25.0	-1.2 %
36	20.9	-0.4 %
37	32.1	-0.2 %
38	27.3	-0.4 %
39	27.3	-0.1 %
40	31.0	-0.7 %
41	27.3	1.0 %
42	16.7	2.6 %
43	13.0	-1.2 %
44	26.5	-0.2 %
45	25.7	-0.1 %
46	25.0	-0.2 %
47	22.5	-0.4 %
48	26.5	-0.3 %
49	24.3	1.0 %
50	25.7	-0.2 %
51	16.4	2.5 %
52	14.8	-0.3 %
52.3	6.0	1.0 %

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