17.2 km | 01:28:28 | 05:07/km日期: 2017-07-31 18:35 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'29" / 05'17" / 05'15" / 05'15" / 05'24" / 05'21" / 05'08" / 05'13" / 04'59" / 05'12" / 05'07" / 04'59" / 04'55" / 05'03" / 05'01" / 04'50" / 04'53" / 04'45" /
2017.7.31 七月最後一練之再跑打斷腳
一整天都生活在沒有手機的狀態下
公司群組的Line收不到接收不到長官的指示
沒有辦法立即傳遞主管指示搞得我好混亂
再者是沒有辦法接收臉書訊息突然與世隔絕了
換個角度想生活是清閒了不少雖然真的很不方便
下了班之後趕在復健之前將手機拿去送修
心裡只期待不要花費我太多的＄＄就好
畢竟最近還有很多報名費要繳手頭真的有點緊
初步判定是液晶面板故障報價是2100元
其實這個價錢還遠遠低於我預估的
我心想應該不只這個價錢，但還是欣然接受報價
後來店家如我所預期的告訴我手機不過電
maybe需要將手機留在那住院觀察找病灶
我心裡大概也抓了個底價如果超過寧可買新機
維修還是換新機一切都等到明天再說吧
在等候手機維修的時間我還是出門去跑了一趟
本來只想跑10公里把七月份的跑量堆上500公里就好
但是越跑感覺越好，即使到了原先預設的折返點
還是捨不得停下來折返，那就繼續往下跑吧
一路跑到了熟悉的公廣水岸廣場後折返回恆光橋
里程從原先設定的10公里追加到了17公里
本來有打算直接加碼到21公里抓隻半馬再說的
但是想到手機維修的店家還在等我回店家做決定
所以只好放棄了再加碼的念頭，今天就這樣了吧
練習資訊
http://www.movescount.cn/zh/moves/move169087289
7月累積里程 :
508.04 km 
adidas adizero boston boost（小黑） 累積 :
809.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'17" | 00:10'46" |
| 3 | 05'15" | 00:16'01" |
| 4 | 05'15" | 00:21'16" |
| 5 | 05'24" | 00:26'40" |
| 6 | 05'21" | 00:32'01" |
| 7 | 05'08" | 00:37'09" |
| 8 | 05'13" | 00:42'22" |
| 9 | 04'59" | 00:47'21" |
| 10 | 05'12" | 00:52'33" |
| 11 | 05'07" | 00:57'40" |
| 12 | 04'59" | 01:02'39" |
| 13 | 04'55" | 01:07'34" |
| 14 | 05'03" | 01:12'37" |
| 15 | 05'01" | 01:17'38" |
| 16 | 04'50" | 01:22'28" |
| 17 | 04'53" | 01:27'21" |
| 17.2 | 04'45" | 01:28'28" |
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