膽固醇 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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4.4 km | 00:18:37 | 04:15/km

日期: 2017-08-01 06:23 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3292 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'25" / 04'18" / 04'12" / 03'49" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'24" (+00'15")

1000 / 1000

176 / 128

2

04'18"

(08'43")

04'17" (+00'08")

1000 / 2001

175 / 132

3

04'15"

(12'58")

04'12" (+00'03")

1009 / 3011

176 / 134

4

04'11"

(17'09")

04'09"

1007 / 4018

177 / 135

5

01'28"

(18'37")

03'54"

375 / 4394

178 / 143

整個跑到孬孬叫

8月累積里程 : 104.27 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Chuan Chin Lin, 權益和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'18"	00:08'43"
3	04'12"	00:12'55"
4	03'49"	00:16'44"
4.4	05'00"	00:18'37"

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