CHEN,JUI-HSIN 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:14:36 | 14:24/km

日期: 2017-07-31 21:07 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 997'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

14'26"

1000 / 1000

2

00'09"

(14'36")

11'30"

13 / 1013

準備行李

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 189.38 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CHEN,JUI-HSIN, iriswuku 和其他 8 人說推

·

iriswuku 到國外每天都要跑!!
把路線秀出來...

2017-08-01 19:58 ·

1 個人推

CHEN,JUI-HSIN 是的團長

2017-08-16 14:38 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'47"	00:12'58"

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