健檢出來體檢師說我最近身體一直處於身體疲乏，有沒有睡眠充足?(恩....我是比較早起啦!但沒有晚睡)營養素吃得夠不夠?(最近感覺除了碳水都吃不夠)也有可能是壓力較大的狀態，可能...也包含運動量突然大量增加有關，假設工作時間已經八小時了在運動，運動一個小時左右還好，若超過兩個小時以上，這樣其實身體已經處於疲憊的狀態，工作了一天又再更多的時間運動其實是傷害健康....所以可能是以上這些原因，血液檢測出來....血液中老化細胞比年輕細胞數值還多...

老實說我沒想到會變這樣，我以為比我練習量大的人大有人在，我這樣練習量還好吧!!!
不過，這陣子衝工作衝練習量，沒有察覺自己身體的狀況，一股腦兒想著不想輸給菜菜，是我疏忽了!

檢驗師說每個人身體不同、基因不同...一堆等等等諸多不同，如果不是要衝名次的話，不要跟別人比，跟自己比就好!(檢驗師十年前就在玩三鐵了@@")(好撫慰人心的話....我差點就忘了羞恥心想因此懈怠下來了...)

反正我身體就是出現了這樣的狀態，所以....
所以....還要在想想如何調整好身體和訓練計畫....
近期早上.....運動量少一些睡飽一點，讓身體多休息一點好了......