6.5 km | 00:49:05 | 07:32/km日期: 2017-08-02 18:32 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 07'03" / 06'48" / 08'00" / 08'12" / 07'33" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+03'43") | 509 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.51 km FILA 5-J526P-669 累積 :
26.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'03" | 00:13'42" |
3 | 06'48" | 00:20'30" |
4 | 08'00" | 00:28'30" |
5 | 08'12" | 00:36'42" |
6 | 07'33" | 00:44'15" |
6.5 | 10'22" | 00:49'32" |