Renny 2012/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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8.1 km | 00:45:39 | 05:38/km

日期: 2012-09-10 18:17 - 地點: 中興國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 466 Cal

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'36" / 05'31" / 05'42" / 05'39" / 05'57" / 05'45" / 06'18" /

最近太偷懶了,怎麼跑都覺得怪怪的,離遠東馬還2個月,砍掉重練好了!

9月累積里程 : 49.69 km

MIZUNO WAVE RONIN 2 累積 : 1290.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, dashonyu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'36"	00:16'34"
4	05'31"	00:22'05"
5	05'42"	00:27'47"
6	05'39"	00:33'26"
7	05'57"	00:39'23"
8	05'45"	00:45'08"
8.1	06'14"	00:45'39"

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