泡泡田(新竹瘋) 2012/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:32:34 | 06:28/km

日期: 2012-09-10 18:34 - 地點: 交大環校2圈 + 交大操場1.5圈 - 卡路里: 353 Cal

Pace: 06'10" / 06'31" / 06'47" / 06'53" / 06'03" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

06'05"

484 / 484

2

14'26"

(17'23")

06'30" (+00'25")

2220 / 2704

3

14'28"

(31'51")

06'34" (+00'29")

2199 / 4903

陪跑所以,就算是輕鬆跑吧

9月累積里程 : 121.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Wallace, Benson 和其他 7 人說推

·

Benson 你也開始輕鬆跑ㄛ呵呵

2012-09-11 08:58 ·

泡泡田(新竹瘋) 是阿,放慢速度比較不會累

2012-09-11 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'31"	00:12'41"
3	06'47"	00:19'28"
4	06'53"	00:26'21"
5	06'03"	00:32'24"
5.0	05'01"	00:32'34"

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