11.5 km | 01:11:39 | 06:13/km日期: 2017-08-03 06:30 - 地點: 附近 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'58" / 06'10" / 06'12" / 06'06" / 16'55" / 05'58" / 06'18" / 06'01" / 06'08" / 06'10" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'06" (+07'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 429 / 10429 |
晨跑第三天～
跑愈慢累，錶也累了嗎？只動時間，里程數靜止的，自己手動加1K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 649.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'10" | 00:13'08" |
| 3 | 06'12" | 00:19'20" |
| 4 | 06'06" | 00:25'26" |
| 5 | 16'55" | 00:42'21" |
| 6 | 05'58" | 00:48'19" |
| 7 | 06'18" | 00:54'37" |
| 8 | 06'01" | 01:00'38" |
| 9 | 06'08" | 01:06'46" |
| 10 | 06'10" | 01:12'56" |
| 10.4 | 05'54" | 01:15'28" |
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