King Tse 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

King Tse 香港
ID 225412

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2.0 km | 00:20:14 | 10:07/km

日期: 2017-08-03 18:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 09'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30"

1000 / 1000

2

10'44"

(20'14")

10'44" (+01'14")

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 214.74 km

under armour speedform gemini3 累積 : 860.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HikeRun, unclesixauntivy 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2.0	10'45"	00:20'15"

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