Tank Chang 2017/08/06 訓練日誌

Tank Chang 新竹
ID 225705

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tank Chang

半馬 | 01:57:58 | 05:35/km | 第6半馬

2017 桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2017-08-06
成績	01:57:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36" (+01'24")

00:53'48"

10 km

(00:53'48")

00:26'12"

15 km

(01:24'24")

00:30'36" (+04'24")

01:00'10" (+06'22")

20 km

(01:53'58")

00:29'34" (+03'22")

Finish

(01:57:58)

日期: 2017-08-06 06:02 - 地點: 桃園國際棒球場 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 1443 Cal - 總步數: 17534 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'30"

(06'30")

06'27" (+01'29")

1005 / 1005

158 / 97

05'40"

(12'10")

05'38" (+00'40")

1002 / 2008

168 / 104

05'06"

(17'16")

05'07" (+00'09")

995 / 3003

169 / 115

05'17"

(22'33")

05'17" (+00'19")

999 / 4003

168 / 112

05'09"

(27'42")

05'07" (+00'09")

1004 / 5007

166 / 116

展開計圈分析

賽後評分: 補給弱弱
給 3 星

8月累積里程 : 83.27 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

彭小西, 梁澤鈞和其他 8 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Tank Chang 嘿嘿，盡力就好了，我弱弱的啦

2017-08-06 08:39 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-08-06 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'37"	00:12'07"
3	05'09"	00:17'16"
4	05'17"	00:22'33"
5	05'03"	00:27'36"
6	05'19"	00:32'55"
7	04'58"	00:37'53"
8	05'30"	00:43'23"
9	05'10"	00:48'33"
10	05'15"	00:53'48"
11	05'52"	00:59'40"
12	05'55"	01:05'35"
13	06'15"	01:11'50"
14	06'27"	01:18'17"
15	06'07"	01:24'24"
16	05'58"	01:30'22"
17	05'30"	01:35'52"
18	06'04"	01:41'56"
19	05'54"	01:47'50"
20	06'08"	01:53'58"
20.6	06'56"	01:57'58"