Afren Lv 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Afren Lv 台北市
ID 287928

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半馬 | 02:18:00 | 06:32/km | 第8半馬

2017 桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:18:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01"

00:59'00"

10 km

(00:59'00")

00:29'59" (+00'58")

15 km

(01:36'08")

00:37'08" (+08'07")

01:14'48" (+15'48")

20 km

(02:13'48")

00:37'40" (+08'39")

Finish

(02:18:00)

日期: 2017-08-06 06:01 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:18'37"

(02:18'37")

06'41"

20733 / 20733

2

00'03"

(02:18'40")

00'00"

0 / 20733

賽前宣言: 大熱天6點才起跑。只求快樂完賽

賽後評分: 烤半馬完賽
給 4 星

8月累積里程 : 125.73 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 784.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Afren Lv 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'31"	00:17'34"
4	05'41"	00:23'15"
5	05'46"	00:29'01"
6	06'01"	00:35'02"
7	05'46"	00:40'48"
8	06'32"	00:47'20"
9	05'50"	00:53'10"
10	05'50"	00:59'00"
11	07'17"	01:06'17"
12	06'25"	01:12'42"
13	06'17"	01:18'59"
14	08'51"	01:27'50"
15	08'18"	01:36'08"
16	06'36"	01:42'44"
17	07'30"	01:50'14"
18	07'41"	01:57'55"
19	07'53"	02:05'48"
20	08'00"	02:13'48"
20.7	06'32"	02:18'36"

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